Keskiviikon action

Aamulla oli vähän kuollut olo duunissa kun edellisenä iltana treenit loppui klo 21 ja sen jälkeen ollaan niin ylikierroksilla että on vaikea saada unta. Onneksi on keksitty kahvi, joka muuten tutkitusti parantaa aineenvaihduntaa seuraavan puolen tunnin ajalla. Eli on siitä jotain hyötyä laihduttajalle.

Aamiaiseksi söin puuroa ja marjoja, välipalaksi proteiinipatukka ja lounaaksi pinaattikeittoa. Kohta välipalaksi omena ja jugurtti. Päivälliseksi ajattelin popsia kanaa ja riisiä/kasviksia. Iltapalaksi pari palaa leipää. Liikuntana teen tänään p90x-ohjelmasta kädet, olkapäät ja vatsat, jonka jälkeen otan palautusjuoman.

Kohta menen kehon koostumus mittaukseen ja laitan illalla vielä tuloksia tänne. Harmi etten tajunnut käydä siellä ennen kuin aloitin laihduttamisen. Onhan tässä jo 3,5 kiloa lähtenyt painoa.

Hahaa, nyt tuli tällainen lyhyt postaus... ainakin verrattuna edellisiin :)