Jee, eka postaus :)
Vielä eilen en olisi uskonut kirjoittavani blogia omasta vartalonmuokkausprojektista, mutta tämä elämäntapamuutos (ts. paluu entiseen) jyllää päässäni melkein 24/7 ja nyt vain tuntui siltä, että olisi kiva päästä purkamaan ajatuksia. Eli, parempi myöhään kuin ei milloinkaan. Tulen tässä blogissa pääsääntöisesti käymään läpi ruokailua, treenausta, dieettailua ja tietenkin inhimmillisiä sortumisia jne jne. Luvassa hikeä, verta ja kyyneleitä!
Alkajaisiksi kerron vähän itsestäni, tavoitteistani ja motivaatiopiikistä joka on minuun iskenyt:
Olen 26 vuotta täyttävä MIES ja elän ihanaa elämääni vaimon ja koiran kanssa. Lääkärin mukaan lievästi ylipainoinen 164cm/70,6kg. Mitään tavoitepainoa en aio itselleni asettaa, vaan niin kauan mennään kunnes peilikuva on mieluinen. Olen aina ollut urheilullinen (jalkapallo, skeittaus, lumilautailu, thainyrkkeily, punttis) ja kiinteä (lyhyt ja leveä), lukioaikana rasvaprosentti n. 10% ja painoa +60kg. Noista ajoista eteenpäin en ole enää urheillut (ellei muutamaa 2kk punttiskuuria oteta mukaan) ja painoa on kertynyt pahimmillaan 15kg lisää, mutta tällä hetkellä olen n.10 kg painavampi. Vankan urheilutausta ja aikaisempien "treenikuurien" tuloksista tiedän pystyväni hyviin tuloksiin pienessäkin ajassa.
Ruokailutottumukseni olivat järkyttäviä. Söin 1-2 annosta päivässä ja ihan järkyttäviä annoksia, "ei viitti tommoista pikkumäärää laittaa enään jääkaappiin". Tästä seurauksena suuri pallomaha, josta on tullut tavaramerkki ystävieni keskuudessa :). Rakastan ruoanlaittoa ja en kiinnittänyt huomiota yhtään siihen mitä kokkasin. Kunhan vain ruoka oli hyvää.
Aikaisemmat treenikuurit ovat loppuneet lyhyeen sairastelun ja laiskuuden vuoksi. "Emmä tänään jaksa mennä salille". Tarvitsin siis säännöllisen urheilumuodon, harrastuksen, jossa oli treenit tiettyyn aikaan tiettynä päivänä. Thaiboxingin ollessa hoikkien poikien laji, haaveilin vapaaottelun aloittamisesta, mutta vuorotyöläisenä en raaskinut sitä aloittaa, koska olisi jäänyt treenit väliin joka toinen viikko. Työn vaihtuessa aamutöiksi oli mahdollisuus vihdoinkin aloittaa. Mutta enhän saanut sitä aikaiseksi... Kunnes, eräänä kauniina päivänä, kaupasta tullesani vaimoni ilmoitti nähneensä netissä alennuskupongin, jolla sai 75% hinnasta pois juuri kotini viereiselle kamppailusalille seuraavalla viikolla alkavaan vapaaottelun peruskurssille. Tässä vaiheessa päätin, NYT SE ALKAA. Ankaraa treenausta, painonpudostusta ja lihaksien kasvatusta. Kun kerran aloitin urheilun niin haluan viedä itseni äärimmäisyyksiin, testaan omia rajoja seuraavan 12vkon ajan. Ikään kuin todistaakseni itselleni, "YES I CAN"! Otin vapaaottelun lisäksi P90X (kannattaa tutustua, google tai youtube), josta on pudotettu vapaaottelun treenipäivistä aerobiset ohjelmat. Eli treenipäiviä tulee yhteensä 6/vko.
Asetin itselleni tavoitepäivämäärän 12 vkon päähän, jolloin haluaisin näyttää hyvältä. Koska muutos on alkanut jo 27.03.-12, niin tavoitepäivämäärä on 19.06.-12. Harmi että aloitin bloggaamisen näin myöhään. Tällä hetkellä mennään jo vko3. Oloni on mainio ja motivaatio huipussaan! Uskokaa tai älkää, näinkin lyhyessä ajassa kiloja on karissut.
Aamupainoni:
27.3. 70.6kg
12.4. 67,8kg
Tähän on hyvä lopettaa! Pysykää kuulolla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti