Kuva kertoo kaiken tämänhetkisistä ajatuksistani! Kehoanalyysin tulokset eivät olleet niin imartelevat kuin oletin. Mieli maassa mietin että miten tähän kuntoon ollaan jouduttu? Mikä on saanut minut lopettamaan kuntoilun ja unohtamaan kroppani? Vastauksia on todennäköisesti monia eikä siihen auta jossittelut tai mitkään muutkaan spekuloinnit. Menneet ovat menneitä, eikä sitä pystytä perumaan vaikka haluaisinkin. Rasvaprosenttini oli yli tuplat verrattuna edelliseen mittaukseen (9-10%) n. 20 vuotiaana. Antaapahan tämä ainakin suuria haasteita ja taisteluntahtoa itselleni. Tahdon voittaa tämän henkisen taiston. Tahdon selättää entisen minäni. Se vaatii ihan helvetisti kovaa duunia mutta motivaationi on vielä entistä vahvempi nähtyäni karmeat tulokset.
Mittaaja kehotti jättää tämän päivän kuntoilut pois koska kehoni ei analyysin mukaan ollut vielä palautunut tarpeeksi eilisillan vaparitreeneistä.
Tuloksia:
paino: 67,3 kg (farkut ja t-paita päällä)
lihasmassa: 29,7 kg
rasvamassa: 15,2 kg
luumassa: 2,68kg
bmi: 26,1
rasvaprosentti: 22,6
Tässä oleellisimpia tuloksia. Tuloksia on toki paljon muitakin. En vain jaksa niitä erikseen kirjoitella. Rasvamassa, rasvapronsentti, paino ja painoindeksi olivat yli viitearvojen. Tällä lihas- ja rasvamassan suhteella ihannepainoni olisi 61,3 kg. Mutta toki tuota suhdetta olisi tavoitteena muuttaa ja paljon. Lihasmassaa lisää ja rasvaa pois, yllätys yllätys. Sain varattua uuden kehoanalyysiajan 20.6, joten silloin saadaan uudet tulokset.
Loppuun vielä muutama motivaatiokuva. Kuten näkyy minun silmääni miellyttävät enemmän tämän tyyppiset timmit kropat kuin liian isot bodybuilder-tyyppiset.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti